Risbolle med grønnsaker
Foto: Stein / Vegetarmat.org

Følg Vegetarmat.org på Facebook

Følg oss på Facebook og vær med i konkurranser, motta tips om nye oppskrifter, produkter med mer. Sjekk gjerne også ut @veggiemoments, vår konto på Instagram.

Besøk oss på Facebook!

Risbolle med grønnsaker

Under 20 minutter| Middels| Vegetar Publisert 26. oktober 2014
En blanding av ris, grønnsaker, egg og krydder blandes sammen og formes til små porsjonsboller - eller en stor, som alle kan forsyne seg med stykker av. Det er en enkel og rask hverdagsmiddag som er ypperlig om du har litt ulike rester av grønnsaker eller fra gårsdagens middag. Det er bare å blande inn det du måtte ha lyst på!

Ingredienser

  • 3 dl ris/risotto
  • 1 champignon
  • 1 tomat
  • 0.5 brokkoli
  • 2 egg
  • vårløk
  • 0.5 gul løk
  • salt og pepper
  • 1 ts buljong

Fremgangsmåte

Kok ris som anvist på pakken og krydre vannet med litt buljong. Del sopp i terninger og hakk opp løken. Stek dette til det blir gyllent. Del brokkolien i små topper (på størrelse med hvitløksfedd) og tilsett det i pannen sammen med løk og sopp. krydre med salt og pepper. Rør til sist eggene i blandingen slik at det blir litt som eggerøre.

Når risen er kokt blander du inn soppblandingen, tomat i terninger og hakket vårløk. Salte og pepre.

Smør en liten skål  (eller en bolle med ønsket størrelse) med olivenolje. Fyll den helt full med ris – trykk det godt sammen. Velt den så ut på tallerken.

 

Server for eksempel med tzatzikisalsa:

Bland sammen gresk yoghurt, sitronsaft, salt, pepper og hvitløk i en bolle. Strø over

agurk, squash, rødløk og avocado i terninger og topp det med bladpersille, mynteolje, salt, pepper og litt sitronsaft.

Bon appétit!

Tilbakemeldinger

Vi setter stor pris på tilbakemeldinger, så legg gjerne igjen dine erfaringer med oppskriften på Risbolle med grønnsaker her.

Risbolle med grønnsaker ble publisert 26. oktober 2014 av i kategorien og ble sist oppdatert 4. desember 2015. Dette er en med blant annet , , , , , , , , med mer. Oppskriften har vanskelighetsgrad og lages på 40-60 minutter. Risbolle med grønnsaker passer utmerket som i et kosthold.

Risbolle med grønnsaker har 119 stemmer med gjennomsnittlig 4.3 av 5 stjerner.