Turbar med frukt og nøtter

Turbar med frukt og nøtter

Turen blir perfekt med noe godt i sekken - som også gir energi. Ta med hjemmelaget turbar med müsli, frukt, nøtter og sjokolade. Server med litt te eller kaffe fra termos. God tur!

Vanskelighetsgrad / Type måltid / / Tidsbruk 20-40 minutter / Porsjoner 1 / Forfatter Kine Kronkvist

Fremgangsmåte

  1. Smelt kokosolje og smør og rør inn oljen.

  2. Bland oljeblandingen, sukker, kruskakli, havregryn, müsli (jeg pleier å blande min egen müsli da de i butikken ofte har mye tilsatt sukker - så steker jeg det lett i pannen med smør og honning og lar det tørke spredt utover en fjøl), sukker og egg i en bolle.

  3. Hakk opp den tørkede frukten, nøttene og sjokoladen. Rør det inn i blandingen. Ha det i en form (ca. 23x23 cm) kledd med bakepapir.

  4. Stekes på nederste rille på 200°C i 20 minutter.

Avkjøl den på rist før du skjærer den opp i passende biter. Oppbevares i fryseren. Ta den ut rett før du går på tur - så tiner den i sekken.

Ingredienser

  • 50 g Sjokolade, 70%kakao
  • 100 g Tørket frukt (f.eks tranebær og aprikos)
  • 50 g Nøtter (f. eks valnøtter og mandler)
  • 50 g Kokosolje
  • 50 g Rapsolje
  • 50 g Smør
  • 2 ss Agavesirup
  • 5 dl Müsli
  • 1 dl Kruskakli
  • 0.5 dl Brunt sukker
  • 0.5 dl Havregryn
  • 1 Egg
Vis fullversjon

Vis alle oppskrifter